ストレスの影響と対処法｜徳島市で整体なら、肩こり、腰痛などにも幅広く対応する山口ヒーリング整体

ストレスは、身体的、心理的、社会的な要因によって引き起こされる不快な状態です。長期間にわたるストレスは健康に様々な悪影響を及ぼします。身体的な影響としては、高血圧、心臓病、肥満、免疫力の低下などが挙げられます。心理的な影響としては、うつ病、不安症、睡眠障害、集中力の低下などがあります。社会的な影響としては、人間関係の悪化、仕事のパフォーマンスの低下、経済的な損失などがあります。

ストレスの対処法としては、適切な休息や睡眠、リラックスする時間を持つことが重要です。